ピラティス☆かおり一時帰国特別イベント開催！！

『ピラティス＆シンギングボウル』を組み合わせたセッションです。

２０２０年、セレクトしたシンギングボウルのサウンドヒーリングを取り入れたセッションを行います。
身体に集中したエクササイズの時間と癒しの時間のハーモニーを楽しみにいらしてください。

♢内容：

『動』　エクササイズを効果的に行うための筋膜リリーステクニックや正しいストレッチの仕方を学びます。そして、コア（身体の中心）を強化するピラティスエクササイズ！　特に骨盤底筋群を引き締める事は女性にとって、とても大切です。インナーマッスルとアウターマッスル両方をバランスよく動かす方法を学び、強固なセンターと強くしなやかな均整なボディーラインを目指して行きます。

〜『動』から『静』〜

『静　古代式チベットのシンギングボウルからの美しい音色と倍音から、心身の疲れやつまりを取り除き、人間のエネルギーバランスを整えていきます。またその倍音は瞑想状態へも導いていきます。血流の改善、痛みやストレスの軽減、自律神経のバランスを整えたり、頭脳をスッキリ、またリラックスさせるなど様々な素晴らしい効果があります。

♢日時　２月１６日（日）１６：３０−１８：３０

１６：３０入館　１６：４５〜１８：１５　セッション　１８：１５〜１８：３０　質問タイム

♢場所：東京都渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂Ⅲ B1 (受付・Bスタジオ)、北館5F(Aスタジオ
・渋谷駅 (11番出口)より徒歩3分
・表参道(B2出口)より徒歩9分

♢定員：１３名 ＊定員となり次第締め切りです

♢参加費：４，２００円　＊マットはご用意しております

♢申し込み方法:  pilates.kaori@gmail.com  お名前、ご連絡先をご記入の上、「２月１６日ピラティスかおりイベント申し込み」にてお申し込み下さい。

かおりピラティスについて→http://www.pilateskaori.com/pilates-kaori/
シンギングボウルについて→http://www.pilateskaori.com/description-1/

皆様にお会いできる事を楽しみにしております。