ピラティス☆かおり一時帰国特別イベント開催致します！！

『ピラティス＆シンギングボウル』を組み合わせたセッション。今回はちょうど満月の日。満月の日にすると良い体のエネルギーをもたらす『月ヨガフロー』を取り入れます。

大切なご自分の身体に集中したエクササイズの時間と癒しの時間のハーモニーを楽しみにいらしてください。

♢内容：

『動』　エクササイズを効果的に行うための筋膜リリーステクニックや正しいストレッチの仕方を学びます。肩周りの滞りをほぐす簡単で速攻効果のある方法もお伝えいたします。満月の日に合わせた『月ヨガフロー』では気持ち良いストレッチを通しながら、エネルギーを整えていきます。そして、コア（身体の中心）を強化するピラティスエクササイズ！脂肪燃焼、代謝アップにも抜群です。特に女性に大切な骨盤底筋群を引き締めることができます。インナーマッスルとアウターマッスル両方をバランスよく動かす方法を学び、強固なセンターと強くなやかな筋肉を作り上げていきましょう。

〜『動』から『静』〜

『静　古代式チベットのシンギングボウルからの美しい音色と倍音から、心身の疲れやつまりを取り除き、人間のエネルギーバランスを整えていきます。またその倍音は瞑想状態へも導いていきます。血流の改善、痛みやストレスの軽減、自律神経のバランスを整えたり、頭脳をスッキリ、またリラックスさせるなど様々な素晴らしい効果があります。

♢日時　１月７日（土）１１：３０−１３：００

♢場所：東京都渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂Ⅲ B1 (受付・Bスタジオ)、北館5F(Aスタジオ
・渋谷駅 (11番出口)より徒歩3分
・表参道(B2出口)より徒歩9分

♢定員：１２名 ＊定員となり次第締め切り

♢参加費：３,８００円　＊マットをご希望の方は別途１００円ご用意ください。＊当日現金でのお支払いになります。お釣りが出ないようにご用意いただければ幸いです。

♢申し込み方法:  pilates.kaori@gmail.com  お名前、ご連絡先をご記入の上、「１月７日ピラティスかおりイベント申し込み」にてお申し込み下さい。

かおりピラティスについて→http://www.pilateskaori.com/pilates-kaori/
シンギングボウルについて→http://www.pilateskaori.com/description-1/

皆様にお会いできる事を楽しみにしております。