上弦の月に向かっての時期は、満月に向けてゆっくりとエネルギーが高まってくる時期。また身体が栄養を吸収しやすくなります。バランスを整えるのことや、ものごとを見つめ直すのに適していますのでこの期間に調整し、高まる吸収力を活かしていきましょう！

【開催日時】：１０月１２日（土）９：３０am〜１１：３０am
月が位置する山羊座、上弦の月にイベントを開催いたします。
【場所】：東京都渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂 北館5F(Aスタジオ)
・渋谷駅 (B3出口)より徒歩3分
・表参道(B2出口)より徒歩9分　Google map で開く

【内容】
「動」身体を整えていくには、まず、リリース。筋膜リリースや、セルフリンパフロー、体の局所であるツボ押しなどし、身体に無理なく効果的にエクササイズができるように準備をします。　そして、上弦の時期にすると良い『月ヨガ』フローを行います。月の位置する星座は山羊座です。山羊座のキーワードに合わせた月ヨガもすることで、心身の流れを整えていきます。
そのあとは『ピラティス』を通して身体のコアを強化し、バランス力をつけていきます。ピラティスは柔軟性、筋力アップだけでなく、姿勢改善、美しいボディーシェイプを作り上げていくことができます。
この時期のワークアウトは、時間をかけて全身を動かし、循環を良くしていく運動がむいています。自分の心と身体と会話ができるのんびりとしたワークアウトが効果的になります。

「静」エクササイズの後はゆったりとヒーリング時間。
音には癒す力があります。チベットのシンギングボウルからの奏でる音色や、波動は心と身体の浄化をします。不要なものは心と身体から解き放してあげることで心身のバランスが整っていき、自らのパワーを蘇らせます。

上弦の時期とサウンドヒーリングについて：
私が奏でさせていただくのは古代チベットのシンギングボウル。音の響き、波動は心身をを癒し、バランスを整え、エネルギーを高めていきます。ふんわりと穏やかな時間の中で、心地よく、瞑想状態にも導いていくこともあるでしょう。

シンギングボルの効果についてはこちらからご覧ください→http://www.pilateskaori.com/description-1

【料金】
４０００円 定員１２名　定員になり次第締め切りとなります。

【申し込み方法】こちらから→　pilates.kaori@gmail.com 　タイトルに『１０月１２日（土）イベント申し込み』と記載の上、ご参加者のお名前、人数、ご連絡先をお知らせください。

シンギングボウル１つ１つが惑星と繋がっております。今回は７つのチャクラボウルから3つを選び奏でます。また小さなシンギングボウル達も一緒のハーモニー。サウンドは貴方にとって必要なエネルギーに変わって届いていきます。初めての体験なさる方も、体験者の方も新たな感覚や気づきの体験される事でしょう。神秘な世界を体験しにいらっしゃいませんか？

Earlier Event: August 3