特別イベント第３弾！！
１２月１１日（金） １４：００〜１６：３０
THIS SESSION WILL BE CONCUCTED MAINLY IN ENGLISH.
このセッションの進行は基本英語ですが、講師二人は日本人ですので、ご質問があれば日本語でおききいただけます。）
A special collaboration by Kaori, Pilates instructor and Namiko, the Taiko player in Singapore.
「姿勢改善と美ボディプログラム」が大好評のピラティス講師「かおり」と、和太鼓や民俗芸能に長く取り組んでいる「Namiko」がシンガポールで出会って生まれたスペシャル企画！
Both Kaori and Namiko experienced Taiko and Pilates sessions by the other.
They feel "The important things are the same for both pilates and taiko".
They have been waiting for the right time to organize this special session with each other!
お互いの教室に参加しあった経験から、「分野は違っても大切な身体のことは同じ！」ことを共有。
長い間温めてきたコラボレーション企画がついに実現！
The 1st session was "invitation basis" and the 2nd session was "specially for Taiko players".
We are happy to finally welcome everyone to try this special collaboration session @HIBIKIYA.
10月の初開催はそれぞれの「講師からの招待制」、第二回目は「太鼓経験者スペシャル」と、参加者を限定して開催してまいりましたが、今回初めてどなたでもご参加いただける形になりました。
この機会にぜひご参加ください。
今回は「ボディアウェアネス」と「姿勢改善」をテーマに、ピラティスと和太鼓の二つのアプローチを体験ください。
The theme / focus of this session
1. BODY AWARENESS （ボディアウェアネス）
2. POSTURE IMPROVEMENTS （姿勢改善）
By increasing your body awareness and improving your body posture, your daily movements such walking will change beautifully. Also you can strengthen your core naturally.
Let's have a good understand the condition of your own body and spend everyday life with happy body and mind!
『見た目が美しいのは姿勢。その姿勢を学べます。
そして動き方を練習する事で、日常生活の動きが美しく、そして自然とコア(身体のセンター)は強くなります。
歩く質も、スポーツのパフォーマンスもあがっていきます。
ご自分の身体の状態を知り、より質高く心も体も喜ぶ日を一緒に過ごしませんか？』
The slots are limited, please grab your slot now!
人数に限りがありますので、お早めにお申し込みください。
お申し込みはこちから→ https://pilatesxtaiko3.peatix.com/
＊ピラティス☆かおりメンバー（かおりレッスン体験あり）の方は特別価格がございますので、こちら→pilates.kaori@gmail.com に
お名前をご記入の上、お知らせください。Prome Codeをお知らせいたします！
★Pilates is a unique core conditioning training program. It can improve posture, strengthen muscle and increasing flexibility.
The three main focus points of Pilates are
①Body alignment ②Breathing ③Power House (Core Center inner muscle training)
Kaori teaches you pilates breathing and correct movement and body alignment using Power House.
As you learn the techniques you will increase flexibility and mobility.
It will also improve the performance of other exercises
Pilates benefits
Physical health / Posture improvement / Back pain and stiff shoulder relief / Enhance and strengthen core muscle
Improved flexibility / Constitution improvement / Strength and energy enhancement / Blood circulation promotion
Improved immunity / Improvement of fat burning power / Reduction of stress / Weight or size reduction
Rehabilitation and prevention of injuries / Improve sports performance / Enhancement of general well being
This event is especially effective for tightening belly, buttocks and arms)
It also helps to create toned shoulders and back
THINGS TO BRING：
１．WATER BOTTLE
２．YOGA MAT
３．FACE TOWEL (TENUGUI size)
４．SPORT ATTIRE
ピラティスの３つの重要ポイントは「姿勢」「呼吸」「パワーハウス」。
そのうちの姿勢を正すだけでも、インナーマッスルが強化され、コア（身体の芯の筋肉）が整います。
身体の無駄な力を取り、正しい動きを学ぶと、効率よくコアの筋肉が作り上げられます。
【ピラティス効果】
姿勢改善、歪みの改善、腰痛、肩こりの緩和、コアの強化、柔軟性の向上、体質改善、体力の向上、血行促進、免疫力の向上、脂肪燃焼力の向上、ストレスの軽減
ピラティスでコアが整ったら、今度は、太鼓の響きを楽しみながらエクササイズができる『和太鼓』にチャレンジ！
リズムを楽しむもよし、いい運動として汗を流すもよし、日常でたまったストレスを吹き飛ばして打ち込むもよし！
楽しみ方は皆さんそれぞれです。
響屋には、シンガポールで一番大きな和太鼓が３台もあります。
セッションのラストには、フォトジェニックな大太鼓の前で皆さんで写真を撮りましょう！
日本でもなかなかない機会です。
このあまりいろいろ活動できないときに、いい汗をかいていい笑顔の写真をシェアしましょう。
持ち物：
１．飲み物
２．ヨガマット（原則お持ちいただくことになっていますが、数名こちらでお貸しすることもできます。別途ご相談ください。）
３．タオル（てぬぐいぐらいのサイズ）
４．運動のできる服装
ご質問・お問合せは、お気軽に enquiry@hibikiya.com.sgまで。
♢講師プロフィール：
♬ TANAKA KAORI（PILATES） ♬ SAKAI NAMIKO（TAIKO）
TANAKA KAORI
Please check the detail 詳細はこちらかご覧ください。
→ http://www.pilateskaori.com/profile
SAKAI NAMIKO
The founder of HIBIKIYA. The head instructor of Taiko.
She has been actively introduce J Japanese drums and other Japanese Culture in Singpaore and other countries.
The unique style of her teaching is backed by her knowledge and experience of various areas such as body awarenessher, music, dancing and pilathes. She finds a great potential of Taiko to contribute to the health and beaty.
シンガポール在住21年目。
日本で始めた和太鼓をシンガポールで広めるため、2009年に響屋設立。
何もないとこらから、太鼓を集めはじめ、現在では数えきれない太鼓を所有。
太鼓だけでなく、篠笛・三味線・民俗芸能・民謡など幅広くシンガポールやその他の国で広げる活動をしている。
シンガポールF１、夏祭り、桜祭りの大きなイベントだけでなく、カタール、インド、ロシア、ブルネイなど様々な国の日本関連イベントに出演し、日本文化を紹介している。
和太鼓は、音楽として楽しむだけでなく、心と体の健康のための運動、チームビルディング、その他いろいろなアプローチがあると思い、キッズクラス、女性クラスなど積極的に開催。