〜満員御礼！！〜　
＊２１日も同じ内容のイベント開催致しますが両日満員御礼となりました。
キャンセル待ちも受付しておりますので、下記をご覧ください。

ピラティス☆かおり一時帰国特別イベント開催致します！！

心身のバランスを整えエネルギーアップ！『ピラティス＆シンギングボウル』イベント

大切なご自分の身体に集中したエクササイズの時間と心身の癒しの時間。心身のバランスが整うことが健康の秘訣です。２０２４年のスタート！心身のバランスを整え、皆さまのエネルギーが十二分に使えて、更なる飛躍の年になるよう基盤を作りましょう！

♢内容：

『動』　ピラティスを基本にしたエクササイズを効果的に行うための筋膜リリーステクニックや日常生活で簡単にできる心地よいストレッチの仕方を学びます。そして、コア（身体の中心）を強化するピラティスエクササイズ！　脂肪燃焼、代謝アップにも抜群です！ストレッチもエクササイズもただ動かすのでなく、正しく動かすことで効果が倍増します。この機会に正しい動き方のコツを掴んでいきます。お正月は美味しく食することが多かったと思いますので楽しみながら引き締めていきましょう！　

〜『動』から『静』〜

『静　古代式チベットのシンギングボウルからの美しい音色と倍音から、心身の疲れやつまりを取り除き、人間のエネルギーバランスを整えていきます。またその倍音は瞑想状態へも導いていきます。血流の改善、痛みやストレスの軽減、自律神経のバランスを整えたり、頭脳をスッキリ、またリラックスさせるなど様々な素晴らしい効果があります。

♢日時　１月２０日（土）１０：３０−１２：００

♢場所：東京都渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂Ⅲ B1 (受付・Bスタジオ)、北館5F(Aスタジオ
・渋谷駅 (11番出口)より徒歩3分
・表参道(B2出口)より徒歩9分

♢定員：１３名 ＊満員御礼！！
♢キャンセル待ちについて：
1月２０日（土）ご希望の方は１月１９（金）２０：００迄にお申し込みください。
１月２１日（日）ご希望の方は１月２０（土）２０：００迄にお申し込みください。キャンセルがある場合にご連絡させていただきます。

♢お申し込み方法：お名前、ご連絡先を pilates.kaori@gmail.com  にタイトル「１月○日ピラティスかおりイベントキャンセル待ち申し込み」にてお申し込み下さい。ご予約完了後詳細をご連絡させていただきます。

♢参加費：４０００円　＊マットをご希望の方は別途１００円
＊当日現金でのお支払いになります。お釣りが出ないようにご用意下さい。

♢持ち物：動きやすい服装・中位のタオル・足元が寒い場合に、靴下（５本指ソックスやレッグウォーマー）・ヨガマット（レンタルの方は別途お申し込み要）・水分補給できる飲料水　

かおりピラティスについて→http://www.pilateskaori.com/pilates-kaori/
シンギングボウルについて→http://www.pilateskaori.com/description-1/

皆様にお会いできる事を楽しみにしております。