〜心身の内側＆外側両方から整える〜　

初スペシャル！！『美と健康のコラボイベント』

美しく健康でいるには、適度な運動と食事、そして心の安定ですね。

でも、何をしたら良いのかわからない、どんな運動、どんな食事をするとより健康になれるのか、知ってみたいと思いませんか？

今回ご紹介する栄養分子学の美紀子先生は、健康診断の血液検査のデータを参考にしながら食事指導もしております。血液検査の数値では健康でも、不調がある、、という方もいらっしゃるのではないでしょうか？なんと、その不調の原因がお分かりになります！

不調の原因となっている食事や、その方が摂取すると体調改善に向かう食事改善方を教えていただけます！内側からの健康はまさに美に繋がってきますね♪

ピラティスかおりからは：内側＆外側の美と健康に導くエクササイズ＆マインドフルネスを体験。身体と精神の両方からのアプローチで心身を整えてく方法を学びます。

かおりオリジナルメソッド：日常生活で取り入れることで、正しい姿勢に導かれ、肩こりや腰痛予防・解消にもなる効果的な筋膜リリースや、ストレッチ、ピラティスを基本にしたコアトレーニングなどのエクササイズを致します。

〜動から静へ〜　身体を動かした後は、シンギングボウルからのサウンドヒーリング。マインドフルネスで体と精神の調和に導いていきます。

シンギングボウルとは：https://www.pilateskaori.com/description-1

開催日:11月11日(土) 15:00-18:00

場所:横浜市神奈川区金港町1-1１

ナビューレ横浜タワーレジデンス

最寄り駅：横浜駅きた東口a出口から徒歩約5分

https://eki-kara-access.yokohama/yokohamaeki-kitahigashi-entrance/

○参加費：3,500円　今回は初スペシャルのコラボイベント記念スペシャルプライスです。

○定員：10名様限定

○持ち物：

・運動できる服　（温度調整できるように上着や、足元冷える方は５本指ソックスやレッグウォーマー等）

・タオル(中位のサイズ：首の補正などに使用)

・ヨガマット

・水分補給の飲み物

そして！　

イベント終了後にはスタジオ開催のレジデンスにある素敵なゲストルームでパーティーを企画しております♡　横浜の夜景が綺麗そうです✨こちらのご参加ご希望の方は11月８日までにお知らせください。定員になり次第締め切りとなりますのでご了承ください。

【申し込み方法】pilates.kaori@gmail.com   にタイトル『美と健康のコラボイベント申し込み』

』と記載の上、 お名前、ご連絡先をお知らせください。ご予約完了次第、詳細をお知らせさせていただきます。

重要！

お申し込みされる方へ：

食事指導を受けたい方は、健康診断の血液検査のデータを11月3日（金）まで美紀子先生にメールでお渡しいただけると、イベント当日に結果を教えていただけます。

期日までに血液検査のデータが送れない！という方へ：来年2024年の11月3日までにお送りいただければ、先生から簡易的な内容ですが、結果を個別にお送りしていただけます。

「個人情報取り扱いを注意いたしますので、ご安心して、お送りください」と美紀子先生からお言葉いただいております。

ご自分の結果を見た後、色々と先生に伺いたいことがあると思いましたので、

今回は特別に、別の日にご予約制で１０分間の個人的な質疑応答タイムのプレゼントしていただく事に致しました。通常は1時間位はかかる指導との事ですので、もっと知りたい！！という方は個人的な指導をその後にご依頼することが可能です。

殿田美紀子氏プロフィール：

栄養士　世界中医薬学会連合会認定

国際中医薬膳管理士

分子整合栄養医学栄養カウンセラー

発達障害児支援コーディネーター

田中かおりプロフィール：https://www.pilateskaori.com/profile

ピラティスインストラクター

コアコンディショニングトレーナー

レイキティーチャー

シンギングボウルサウンドセラピスト

ゆったりと素敵な時間となり、皆様の心身が喜ぶ時間となりますように♪ ご一緒できる機会を楽しみにしております♡