パワースポット皇居の大地のエネルギーとエネルギーをたっぷりといただいた松木の下で、自由に気持ちよく、たっぷりと新鮮な空気を十分に取り入れて、エクササイズ！代謝もエネルギーもパワーアップ！

今回のテーマは！

「引き締め！代謝アップ！！」

パワースポット皇居で開催するピラティスイベントは毎回大好評！！素晴らしい松の木々、芝生の緑の香りや大地からのエネルギーを取り入れ、新鮮な空気をたっぷりいただきながらのエクササイズはとっても良いリフレッシュになります。エクササイズの後は心身スッキリ、リフレッシュ！＆パワーアップ！！暑い夏も乗り越えていきましょう！

ピラティスは代謝アップ、脂肪燃焼にも効果があります 。さらに代謝アップ効果の高い『HIiTエクササイズ』も取り入れます！

ポイントは姿勢！正しく動くこと。

姿勢改善の方法を身につけながら、筋肉のバランスが整えていけば、ボディーラインも美しくなっていきます♪

【内容】

ステップ1、かおりオリジナルメソッド：正しい姿勢に導くまでの効果的な方法として、筋膜リリース等を学びます。肩こり、腰痛解消にもなります。

ステップ2、正しいストレッチの仕方でバランス良く、柔軟性をつけていきます。

ステップ3、脂肪燃焼、代謝をあげるツボ押しやリンパケアなど取り入れながら、ピラティス、HIiTエクササイズ、コアトレーニングをしていきます！

【効果】

代謝アップ！脂肪燃焼！むくみ改善！姿勢改善！コアの強化！引き締まった筋肉！整ったボディーライン！柔軟性の向上！動きやすい体！血流アップ！肩こり、腰痛解消！リフレッシュ！

○開催日:７月２７日(土)９:３０am-１１:００am

○集合時間:９:１５am～９：２５am

○集合場所: 皇居前警備派出所前

https://mapfan.com/spots/SC544,J,IWE

    (JR有楽町駅 国際フォーラム口から8分                                       

    日比谷線  都営三田線　 日比谷駅 B6から1分

   千代田線 二重橋前駅から2分

○開催場所: 皇居外苑 馬場先門濠前

＊集合場所の派出所側近くの公園内。集合場所場所から見える場所で開催いたします。

馬場先門（千代田区/地点名）の地図｜マピオン

https://www.mapion.co.jp/phonebook/M07001/13101/L0619505/

○参加費: 3500円

支払い方法：現地で現金払い＊お釣りがないようにお願いします。

対象:13歳以上男女、カップル、ご家族のご参加も歓迎します。

【申し込み方法】pilates.kaori@gmail.com   にタイトル『パワースポット皇居ピラティスイベント申し込み』と記載の上、 お名前、ご連絡先をお知らせください。ご予約完了次第、詳細をお知らせさせていただきます。

○ 持ち物:

・運動できる服　* お着替えする施設はエクササイズする近くにはございません。お化粧室はございますが運動出来る服装で越しください。詳細を知りたい方は別途お知らせください。

・タオル(首の補正など)

・ヨガマット(マットをお勧めしますが、お持ちでない方は寝てエクササイズ出来る位のタオル。)

・水分補給の飲み物

・日焼け止めや帽子、温度調節できる上着など

心身健康！一緒に楽しみましょう♪♪♪

皆様のご参加を心よりお待ちしております！