https://pilataiko7.peatix.com/
THIS SESSION WILL BE CONDUCTED MAINLY IN ENGLISH.
このセッションの進行は原則英語ですが、講師は日本人ですので、ご質問がありましたら日本語でどうぞ。
Both Kaori and Namiko experienced Taiko and Pilates sessions by the other.
They feel "The important things are the same for both pilates and taiko".
They have been waiting for the right time to organize this special session with each other!
「姿勢改善と美ボディプログラム」が大好評のピラティス講師「かおり」と、和太鼓や郷土芸能に長く取り組んでいる「Namiko」がシンガポールで出会って生まれたスペシャル企画！
お互いの教室に参加しあった経験から、「分野は違っても大切な身体のことは同じ！」ことを共有。
長い間温めてきたコラボレーション企画がついに実現！
THIS SESSION WILL BE CONDUCTED MAINLY IN ENGLISH.
このセッションの進行は原則英語ですが、講師は日本人ですので、ご質問がありましたら日本語でどうぞ。
Both Kaori and Namiko experienced Taiko and Pilates sessions by the other.
They feel "The important things are the same for both pilates and taiko".
They have been waiting for the right time to organize this special session with each other!
「姿勢改善と美ボディプログラム」が大好評のピラティス講師「かおり」と、和太鼓や郷土芸能に長く取り組んでいる「Namiko」がシンガポールで出会って生まれたスペシャル企画！
お互いの教室に参加しあった経験から、「分野は違っても大切な身体のことは同じ！」ことを共有。
長い間温めてきたコラボレーション企画がついに実現！
Pilates is a unique core conditioning training program. It can improve posture, strengthen muscle and increase flexibility.
Kaori teaches you pilates breathing and correct movement and body alignment using Power House.
As you learn the techniques you will increase flexibility and mobility.
It will also improve the performance of other exercises
今回は「ボディアウェアネス」と「姿勢改善」をテーマに、ピラティスと和太鼓の二つのアプローチを体験ください。
『見た目が美しいのは姿勢。その姿勢を学べます。
そして動き方を練習する事で、日常生活の動きが美しく、そして自然とコア(身体のセンター)は強くなります。
歩く質も、スポーツのパフォーマンスもあがっていきます。
ご自分の身体の状態を知り、より質高く心も体も喜ぶ日を一緒に過ごしませんか？』
The three main focus points of Pilates are
①Body alignment ②Breathing ③Power House (Core Center inner muscle training)
ピラティスの３つの重要ポイントは「姿勢」「呼吸」「パワーハウス」。
そのうちの姿勢を正すだけでも、インナーマッスルが強化され、コア（身体の芯の筋肉）が整います。
身体の無駄な力を取り、正しい動きを学ぶと、効率よくコアの筋肉が作り上げられます。
Pilates benefits
Physical health / Posture improvement / Back pain and stiff shoulder relief / Enhance and strengthen core muscle
Improved flexibility / Constitution improvement / Strength and energy enhancement / Blood circulation promotion
Improved immunity / Improvement of fat burning power / Reduction of stress / Weight or size reduction
Rehabilitation and prevention of injuries / Improve sports performance / Enhancement of general well being
【ピラティス効果】
姿勢改善、歪みの改善、腰痛、肩こりの緩和、コアの強化、柔軟性の向上、体質改善、体力の向上、血行促進、免疫力の向上、脂肪燃焼力の向上、ストレスの軽減
🌟You can enjoy TAIKO, Japanese drums at the 2nd session to apply what you learned from the Pilates session.
ou can have a better understanding by listening and watching how you and others play Taiko.
The sounds will be different when you engage your core and manage to use the body properly.
ピラティスでコアが整ったら、今度は、太鼓の響きを楽しみながらエクササイズができる『和太鼓』にチャレンジ！
前半のピラティスで意識したポイントを、実際の動きへと落とし込んでいきます。
太鼓の音が変わる瞬間や、自分の身体の安定やパワーの入る瞬間を実際に体感して、「何となく言われたことをやってみる。」から、「あ、なるほど。違いが分かった。」という変化を感じることで、今後日常生活に生かしていけることを目指します。
You can also enjoy our biggest Taiko and take photos with them.
もちろん、リズムを楽しむもよし、いい運動として汗を流すもよし、日常でたまったストレスを吹き飛ばして打ち込むもよし！
楽しみ方は皆さんそれぞれです。
響屋には、シンガポールで一番大きな和太鼓が３台もあります。
セッションのラストには、大太鼓の前で皆さんで写真を撮りましょう！
日本でもなかなかない機会です。このあまりいろいろ活動できないときに、いい汗をかいていい笑顔の写真をシェアしましょう。
THINGS TO BRING：
１．WATER BOTTLE
２．YOGA MAT
３．FACE TOWEL (TENUGUI size)
４．SPORT ATTIRE
持ち物：
１．飲み物
２．ヨガマット（原則お持ちいただくことになっていますが、数名こちらでお貸しすることもできます。別途ご相談ください。）
３．タオル（てぬぐいぐらいのサイズ）
４．運動のできる服装
Please feel free to contact us if you have any questiojns.
ご質問・お問合せは、お気軽に enquiry@hibikiya.com.sgまで。
♢Instuctors 講師プロフィール：
♬ TANAKA KAORI (Pilates)
TANAKA KAORI
Kaori Tanaka is a professional pilates teacher for 17 years managing her own Pilates school in Tokyo and her Pilates company in Singapore.
Please check the detail more
→ http://www.pilateskaori.com/profile
【各種認定インストラクター】
マットピラティスインストラクター、コアコンディショニングトレーナー、ヘッドセラピスト、レイキティーチャー、シンギングボウルセラピスト
酒井奈美子
(https://www.hibikiya.com.sg/)
シンガポール在住21年目。
日本で始めた和太鼓をシンガポールで広めるため、2009年に響屋設立。
何もないとこらから、太鼓を集めはじめ、現在では数えきれない太鼓を所有。
太鼓だけでなく、篠笛・三味線・民俗芸能・民謡など幅広くシンガポールやその他の国で広げる活動をしている。
シンガポールF１、夏祭り、桜祭りの大きなイベントだけでなく、カタール、インド、ロシア、ブルネイなど様々な国の日本関連イベントに出演し、日本文化を紹介している。
和太鼓は、音楽として楽しむだけでなく、心と体の健康のための運動、チームビルディング、その他いろいろなアプローチがあると思い、キッズクラス、女性クラスなど積極的に開催。自分の経験から、ピラティスと和太鼓のコラボレーションに相乗効果を感じ、2020年よりPILATAIKOを開催。今後、エクササイズの要素に特化した太鼓セッションなども計画中。