朝の部：Zoomでのオンライン　シンガポール 14:00-15:30 日 本 15:00-16：30
夜の部：対面　シンガポール　 19:30-21:00

満月の日は「何かを手放す、解毒、デトックスに良いとき」
満月は月の引力が最も強くなり、あらゆるエネルギーを満たし、樹木の成長を促し、新しい命の誕生にも影響を与えます。また、満月の時期は水分、ビタミン、ミネラルの体内への吸収も良く、お肌の手入れや保湿ケアは最適な日です。

３月２９日は天秤座を象徴する事に関しての願い事が最適です。また満月に不要なものを手放し、感謝をする事でよりパワーが上がっていきます。

身体面では腰とウエストに関わるにかかわる悩みやトラブルの解消にとても良い時ですので、その部分にアプローチしたエクササイズと、満月の日にすると良いエクササイズを融合し、身体の滞りや、その不具合から心に現れる問題を手放していきます。エクササイズがより効果的に行われるように、リンパケアや、ツボ押しなども含んだ「かおりオリジナルエクササイズ」をお伝えします。

エクササイズのあとは、サウンドヒーリングを取り入れた手放しに良い瞑想をいたします。心と身体の両方を浄化していきます。

また天秤座の満月の日に叶いやすいパワーウィッシュの内容や方法をお伝えいたします。

「動」で学べること：デトックスの効果をあげるための身体の緊張をほぐし方法。日常生活でも簡単に取り入れられるセルフケアリンパマッサージやツボ押し。　ポイントを抑えた効果的なストレッチやピラティスムーブメントを通し、インナーマッスルを鍛える方法。

「静」音には癒す力があります。チベットのシンギングボウルやティンシャのの奏でる音色、そしてその波動は心と身体の浄化をします。また、ご自分の声の波動を使って不要なものは心と身体から解き放してあげることもできます。その時のエネルギーを見ながら、アレンジした瞑想となります。瞑想は自分の内側と繋がり、癒すことが出来る素晴らしい方法です。

料金：Zoomオンライン：　３３ドル　日本円： ２５００円
　　　対面：５５ドル　

初めてピラティスかおりのオンラインレッスンの方へのプレゼント：
ご紹介いただいた方とそのお友達も先着、２組さまこちらのイベントをご招待させていただきます。

定員：Zoomオンライン：１５名まで　
　 対面：６名まで

申し込み方法：pilates.kaori@gmail.com に『３月満月の会申し込み』とタイトルの上、ご希望の時間帯、お名前、ご連絡先をご記入の上お申し込み下さい。
ご予約終了後、詳細をお知らせいたします。

〜３月２０日の宇宙元旦を迎えて〜

今まで２５０年続いた『地の時代』から２０２０年１２月２２日に『風の時代』になりました。
３月２０日は春分の日であり、宇宙元旦と言われております。　自分軸をしっかり整え、自分の希望する風だけに乗っていけるように、しっかりと心身を整えて新らしい時代を楽しみましょう！　見えない世界ですが、宇宙の波動が太陽、月、星を通して届いております。シンギングボウルは宇宙に繋がっているサウンドです。波動が高まり、ご自分の夢や希望にスムースに進んでいけますように。